Trật khớp cổ chân cách sơ cứu an toàn và hiệu quả nên biết khi gặp phải

Trật khớp cổ chân hoặc trật khớp mắt cá chân là một tình trạng khá phổ biến phổ biến trong các hoạt động bình thường hàng ngày. Bong gân mắt cá chân cũng có thể cực kỳ đau đớn. Đau có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng, tùy thuộc vào tình trạng của bạn. Mắt cá chân có thể bị biến dạng và không thể di chuyển mắt cá chân của mình.

Để biết chính xác, an toàn và hiệu quả các dấu hiệu và triệu chứng, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây mọi thông tin, thắc mắc hay cần hỗ trợ, hãy gọi 0923283003 để được tư vấn.

Trật khớp cổ chân là gì?

Khớp mắt cá chân được tạo thành từ ba xương, xương chày, fibula và talus, và được bao quanh bởi một hệ thống dây chằng. Các dây chằng chịu trách nhiệm giúp mắt cá chân hoạt động ở vị trí ổn định, cân bằng.

Trật khớp cổ chân là tình trạng vị trí của xương mắt cá chân không phù hợp với cấu trúc sinh lý bình thường, do đó ảnh hưởng trực tiếp đến khớp ở đây. Hầu hết các trường hợp trật khớp chân thường xảy ra khi di chuyển mạnh, lặp lại động tác nhiều lần liên tiếp, đi giày cao gót…

Trật cổ chân có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này thường đi kèm với gãy xương mắt cá chân hơn là chỉ bị bong gân.

Dấu hiệu và triệu chứng trật khớp cổ chân

Tương tự như các trật khớp khác, mắt cá chân bị trật khớp có thể cực kỳ khó chịu cho bệnh nhân vì cơn đau dai dẳng, ngay cả khi không hoạt động. Ngoài ra, một số người cũng gặp các triệu chứng như:

Da ở vùng khớp bị bầm tím và sưng

Đau và cứng khớp

Giảm hoặc mất chuyển động trong các khớp.

Rỗng khớp rỗng: Đây là một dấu hiệu đặc biệt của trật khớp, nhưng không phải tất cả các khớp đều có mặt, mà chỉ ở một vài khớp như khớp vai hoặc khuỷu tay. Nếu bệnh nhân đi khám muộn, sẽ rất khó phát hiện vì phù nề sẽ tăng nhanh sau chấn thương.

Biến dạng toàn bộ chi: Nếu vai bị trật khớp, tư thế cánh tay sẽ bị biến dạng hoặc không gần với cơ thể. Nếu trật khớp háng, vị trí chi ngắn, đầu gối có vòng quay vào trong,

Dấu hiệu khớp được nâng lên bất thường do sự trật khớp của đầu xương khỏi khoang khớp.

Chuyển động đàn hồi, còn được gọi là dấu hiệu mùa xuân: Triệu chứng này chỉ xuất hiện trong trật khớp, bởi vì đầu xương bị thay thế và chặt chẽ trong fascia và dây chằng. Cho dù cố tình kéo hoặc đẩy khớp trở lại vị trí bình thường, khớp sẽ bật trở lại vị trí bị trật khớp.

Biến chứng của trật khớp

Các biến chứng nghiêm trọng của trật khớp là không phổ biến nhưng có thể gây tàn tật, mất chức năng chi vĩnh viễn và thậm chí các triệu chứng đe dọa tính mạng.

Trật khớp, đặc biệt là nếu không được sửa chữa kịp thời, có nguy cơ tổn thương mạch máu và thần kinh cao hơn gãy xương. Trật khớp mở (có thể dẫn đến nhiễm trùng) và trật khớp gây tổn thương mạch máu làm giảm tưới máu mô và tổn thương thần kinh có nguy cơ biến chứng cao nhất. Trật khớp kín không liên quan đến tổn thương mạch máu hoặc thần kinh, và điều chỉnh sớm ít có khả năng dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. (4)

Các biến chứng cấp tính phổ biến là:

Gãy xương: Gãy xương có thể đi kèm với trật khớp (ví dụ, trật khớp vai thường đi kèm với gãy xương cơ giới lớn)

Chảy máu: Chảy máu có liên quan đến tổn thương mô mềm nghiêm trọng

Tổn thương mạch máu: Một số trật khớp kín, đặc biệt là trật khớp gối hoặc hông, có thể gây thiếu máu cục bộ ngoại biên; Tổn thương mạch máu có thể rõ ràng về mặt lâm sàng vài giờ sau khi bị thương.

Tổn thương thần kinh: Dây thần kinh có thể bị tổn thương bằng cách kéo dài trong khi trật khớp hoặc có thể bị gãy trong khi trật khớp mở.

Nhiễm trùng: Bất kỳ chấn thương nào cũng có khả năng nhiễm trùng. Nguy cơ cao thuộc về bệnh nhân bị trật khớp hoặc phẫu thuật mở. Nhiễm trùng cấp tính có thể dẫn đến viêm tủy xương, rất khó chữa. Các biến chứng ở xa bao gồm:

Bất ổn: Trật khớp có thể dẫn đến bất ổn chung. Sự bất ổn có thể làm suy giảm chức năng khớp và làm tăng nguy cơ viêm xương khớp

Độ cứng và phạm vi chuyển động hạn chế: Nếu khớp bất động quá lâu, độ cứng sẽ xảy ra sớm hơn. Khớp gối, khuỷu tay và vai đặc biệt dễ bị cứng khớp sau chấn thương, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Viêm xương khớp: Viêm xương khớp xảy ra chủ yếu khi các mạch máu cung cấp cho khớp bị tổn thương. Trật khớp háng bẩm sinh có thể dẫn đến loãng xương đầu đùi. Trật khớp cũng làm gián đoạn bề mặt chịu lực của khớp, lệch và không ổn định dẫn đến thoái hóa sụn và thoái hóa khớp.

Chẩn đoán lâm sàng trật khớp

Chẩn đoán trật khớp chân bằng cách kiểm tra lâm sàng. Sau đó, bác sĩ sẽ yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh để có được đánh giá chính xác hơn về xương và mô mềm của bạn. Bao gồm:

X-quang: Cung cấp hình ảnh giúp các bác sĩ đánh giá tình trạng xương tốt hơn;

Chụp cộng hưởng từ: Nếu bác sĩ nghi ngờ gãy xương, tổn thương dây chằng nghiêm trọng hoặc tổn thương bề mặt khớp mắt cá chân, MRI sẽ được chỉ định;

Chụp CT: Máy tính kết hợp hình ảnh X-quang từ các góc độ khác nhau để tạo ra hình ảnh cắt ngang cho thấy nhiều chi tiết hơn bên trong cơ thể bao gồm xương và khớp.

Nguyên nhân trật khớp mắt cá chân

Trong hầu hết các trường hợp, khớp mắt cá chân bị trật khớp chủ yếu liên quan đến xương và dây chằng ở phần này bị thương. Tình trạng này có thể đến từ:

Một cú ngã hoặc một tác động mạnh khiến xương mắt cá chân bị gãy hoặc lệch khỏi vị trí ban đầu của nó.

Chấn thương thể thao gây gãy mắt cá chân, rách dây chằng…

Tập thể dục quá mức.

Các đối tượng có nguy cơ cao bị bong gân mắt cá chân:

Tham gia nhiều hoạt động thể thao.

Đã bao giờ bị bong gân mắt cá chân, gãy chân hoặc trật khớp mắt cá chân.

Mắt cá chân là bất thường, ngay từ khi sinh ra.

Hội chứng Ehlers-Danlos được đặc trưng bởi da lỏng lẻo, mô và khớp do sản xuất collagen bất thường.

Hút thuốc hoặc béo phì.

Sự khác biệt giữa bong gân và trật khớp là gì?

Trật khớp và bong gân hoàn toàn có khả năng xảy ra ở bất kỳ khớp nào trong cơ thể, chẳng hạn như mắt cá chân, đầu gối, vai hoặc cổ tay. Ngoài ra, cả hai cũng chia sẻ một số triệu chứng như đau hoặc bầm tím ở vùng chấn thương, khó vận động, v.v., khiến mọi người nhầm lẫn hai vấn đề.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể nói bong gân do trật khớp bởi các dấu hiệu sau đây, bao gồm:

Bong gân

Đau khó chịu.

Khu vực bị bong gân có xu hướng sưng lên, đôi khi có vết bầm tím.

Khớp cứng hoặc lỏng lẻo.

Giới hạn phạm vi chuyển động của bộ phận mà dây chằng bị thương.

Giảm tính linh hoạt. Nếu bạn bị bong gân bàn chân hoặc mắt cá chân, bạn sẽ gặp khó khăn khi đi lại và sẽ không thể di chuyển khớp một cách tự nhiên.

Trật khớp

Cường độ đau dữ dội. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể kéo dài ngay cả khi chuyển động nhẹ.

Khớp được mở rộng và biến dạng rõ ràng.

Tê và ngứa ở phần khớp bị trật khớp (các dây thần kinh xung quanh bị ảnh hưởng).

Chảy máu dưới da (các mạch máu bị tổn thương).

Phần bị trật khớp không thể uốn cong, kéo dài hoặc hoạt động bình thường.

Điều trị trật khớp cổ chân

Điều trị trật khớp có thể trải qua 3 giai đoạn:

Căn chỉnh lại khớp mắt cá chân trở lại vị trí bình thường;

Giai đoạn 1: Điều trị và chăm sóc nhằm mục đích giảm sưng và bảo vệ mắt cá chân bị thương. Phương pháp điều trị chính trong giai đoạn này là nghỉ ngơi;

Giai đoạn 2: Phương pháp điều trị được sử dụng để tăng tính linh hoạt và cải thiện phạm vi chuyển động;

Giai đoạn 3: Điều trị được sử dụng để giúp bạn trở lại cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể sử dụng mắt cá chân như trước đây.

Cách điều trị trật khớp bằng các phương pháp đơn giản

Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi trên giường nếu bạn bị bong gân mắt cá chân. Bạn không nên di chuyển hoặc làm bất cứ điều gì ảnh hưởng đến mắt cá chân bị thương. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng trở nên tồi tệ hơn;

Chườm đá: Bạn chườm đá lên mắt cá chân bị thương để giảm sưng và đau. Bạn đặt đá trên mắt cá chân đau của bạn trong 15 đến 30 phút mỗi 4 hoặc 5 giờ. Nếu bạn có một số vấn đề sức khỏe như tiểu đường hoặc bệnh tim, hãy nói với bác sĩ trước khi bạn sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào;

Nén: Một khi sưng biến mất, bạn có thể sử dụng nẹp hoặc băng để giúp giữ cho mắt cá chân ổn định và cung cấp hỗ trợ cho mắt cá chân bị thương. Hãy cẩn thận không quấn mắt cá chân quá chặt, vì điều này sẽ ngăn máu chảy bình thường vào khu vực bị ảnh hưởng;

Độ cao: Bạn nâng mắt cá chân lên trên tim trong 48 giờ đầu tiên sau chấn thương (bằng cách nằm xuống và nâng chân).

Điều trị trật khớp không phẫu thuật

Điều trị trật khớp từ trung bình đến nhẹ có thể sử dụng các phương pháp sau để phục hồi nhanh hơn:

Nạng và nẹp: Bác sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng nạng hoặc nẹp nếu bạn cảm thấy khó đi lại;

Bất động: Điều trị này sử dụng thiết bị đặc biệt để giữ cho mắt cá chân bị thương của bạn ổn định và ngăn ngừa chấn thương thứ cấp xảy ra. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn gây áp lực lên mắt cá chân bị ảnh hưởng. Những thiết bị đặc biệt này có thể được gỡ bỏ khi chúng không còn cần thiết;

Điều trị bằng thuốc:

Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ kê toa thuốc giảm đau như ibuprofen, naproxen hoặc acetaminophen để kiểm soát cơn đau và giảm sưng.

Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu có thể được khuyến cáo ngay khi sưng đã giảm. Nhà trị liệu có thể sử dụng thiết bị hoặc dạy bạn một số bài tập để giúp bạn trở lại hoạt động.

Một khi sưng đã giảm, bạn sẽ cần phải thực hiện một số bài tập để tránh cứng khớp, tăng sức mạnh mắt cá chân và ngăn ngừa các vấn đề về mắt cá chân mãn tính. Mỗi liệu pháp có một bộ bài tập riêng để giúp phát triển sự cân bằng và ổn định.

Sử dụng Băng đá: Băng đá có nguồn gốc từ Nhật Bản, được nhiều nhà vật lý trị liệu khuyên dùng. Với tác dụng loại bỏ sưng / bầm tím và giảm đau, Rock Tape được coi là băng hỗ trợ cơ bắp tốt nhất thế giới hiện nay.

Phẫu thuật điều trị trật khớp

Hầu hết các cơn đau mắt cá chân bị bong gân có thể trở nên tốt hơn với chăm sóc và điều trị không phẫu thuật, vì vậy phẫu thuật thường không được khuyến khích.

Nhưng một số trường hợp cần phẫu thuật, ví dụ trong trường hợp mắt cá chân không tốt hơn sau khi các phương pháp không phẫu thuật hoặc mắt cá chân bị sưng trở nên tồi tệ hơn. Trong quá trình phẫu thuật, các bác sĩ phẫu thuật loại bỏ các mảnh xương và sụn lỏng lẻo hoặc sửa chữa dây chằng và gân bị rách ở chân và mắt cá chân (với phẫu thuật nội soi hoặc mở);

Nạng, nẹp, bất động và phục hồi chức năng có thể được khuyến cáo sau khi phẫu thuật để bảo vệ mắt cá chân và lấy lại sức mạnh, tính linh hoạt và phạm vi chuyển động bị mất do chấn thương.

Mất bao lâu để điều trị trật khớp?

Với điều trị không phẫu thuật, mắt cá chân bị bong gân có thể cải thiện trong vòng 2 đến 4 tuần; Một mắt cá chân bị bong gân nghiêm trọng có thể mất 6-12 tuần để chữa lành.

Nếu bạn cần phẫu thuật, có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để mắt cá chân của bạn trở lại bình thường.

Một số sai lầm phổ biến khi xơ cứuchấn thương trật khớp

Xem trật khớp như một chấn thương nhỏ có thể tự lành

Nhiều người nghĩ rằng bàn chân bị trật khớp là những vết thương nhỏ có thể tự biến mất mà không cần phải đến cơ sở y tế. Tuy nhiên, trên thực tế, khi cơ thể con người có bất kỳ tổn thương nào, dù nhỏ hay lớn, nó cần được điều trị kịp thời và đúng cách theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Trì hoãn trong quá trình chữa bệnh hoặc xử lý không đúng cách có thể dễ dàng làm cho tình trạng tồi tệ hơn, gây khó khăn cho việc điều trị sau này.

Sử dụng dầu nóng và rượu để xoa bóp bàn chân bị trật khớp

Sử dụng dầu nóng, chà xát cồn lên bàn chân bị trật khớp có thể dẫn đến hậu quả khó lường vì nó sẽ làm nóng vùng bị thương, gây chảy máu mạnh hơn, dẫn đến nguy cơ teo khớp.

Sử dụng thuốc lá dân gian để áp dụng cho khu vực bị thương

Đây là một phương thuốc dân gian chưa được chứng minh. Vì vậy, nó có thể để lại các biến chứng nghiêm trọng nếu nó không phù hợp với cơ thể bệnh nhân.

Các biện pháp ngăn ngừa trật khớp

Trật khớp có thể được ngăn ngừa bằng cách thực hành thói quen an toàn khi sống, tập thể dục và làm việc.

Một vài thói quen phổ biến trong cuộc sống hàng ngày để ngăn ngừa trật khớp

Sử dụng tay vịn khi đi lên và xuống cầu thang

Luôn luôn có một bộ dụng cụ sơ cứu trong nhà của bạn và mang theo bên mình khi bạn phải di chuyển hoặc thực hành ở nơi khác.

Sử dụng thảm chống trượt ở những khu vực trơn trượt, ẩm ướt như phòng tắm và nhà vệ sinh

Không để dây thấp và chướng ngại vật trên sàn nhà

Để giúp trẻ không bị trật khớp, cha mẹ nên cân nhắc

Dạy trẻ những hành vi an toàn khi chơi

Theo dõi và giám sát trẻ em khi cần thiết

Đảm bảo ngôi nhà được thiết kế an toàn cho trẻ em

Để người lớn ngăn ngừa trật khớp, cần

Mặc quần áo bảo hộ khi tham gia các hoạt động thể chất

Đảm bảo quy trình an toàn lao động

Tuân thủ các quy định về an toàn giao thông

Tránh đứng trên các vật không ổn định

Bệnh nhân bị trật khớp nên ăn gì?

Để phục hồi tốt nhất sau chấn thương trật khớp, chế độ ăn uống khoa học, cân bằng với 6 nhóm thực phẩm quan trọng sẽ giúp bệnh nhân thúc đẩy quá trình phục hồi. 6 nhóm bao gồm: thực phẩm giàu protein, axit béo Omega-3, giàu kẽm, Vitamin D và Canxi, rau và trái cây giàu vitamin C và thực phẩm giàu chất xơ.

Bài viết trên Nhà thuốc Hapu đã tổng hợp thông tin liên quan đến trật khớp, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị trật khớp đúng cách và an toàn tại nhà. Mọi thông tin chi tiết, liên hệ 0923283003 để được tư vấn hoặc truy cập nhathuochapu.vn  để được hỗ trợ.

Đên với Nhà thuốc Hapu bạn sẽ được những ưu đãi và quyền lợi sau:

-Khách hàng được dược sĩ đại học tư vấn tận tình mọi lúc mọi nơi trên toàn quốc

-Đặt hàng trực tuyến không cần phải đến tận cửa hàng

-Luôn có các chương trình hỗ trợ bệnh nhân mùa dịch covid

-Khách hàng được kiểm tra thông tin nguồn gốc thuốc trước khi thanh toán

các bạn liên hệ Nhà thuốc hapu để được hỗ trợ tìm kiếm thuốc cần mua băng cách liện hệ vớ chúng tôi qua:

Hotline/Zalo/Whatapps/Viber: 0923.283.003.

Facebook: https://www.facebook.com/nhathuochapu

Website: https://nhathuochapu.vn/

Tác giả: DS Phan Văn Tuấn