Huyết áp thấp có nguy hiểm không? Phòng ngừa và điều trị như thế nào?

Huyết áp thấp là một loại bệnh tim mạch. Theo khuyến cáo từ các bác sĩ tim mạch, thì bất kỳ sự tăng hay giảm huyết áp so với mức bình thường đều là những dấu hiệu nguy hiểm nhưng lại chưa được quan tâm nhiều. Trong khi đó, số người mắc bệnh huyết áp thấp đang ngày càng gia tăng, và chủ yếu là người già và phụ nữ. Vì vậy hãy cùng tìm hiểu bệnh huyết áp thấp cùng nhà thuốc hapu qua bài viết sau đây để nhận biết và đề phòng bệnh huyết áp thấp.

Huyết áp thấp là gì?

Huyết áp thấp là một loại bệnh tim mạch, được định nghĩa là chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg, ở đó, huyết áp tâm thu <90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương <60 mmHg.

Trị số huyết áp thường bao gồm 2 thông số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương (hiển thị trên huyết áp kế điện tử là số trên – huyết áp tâm thu và số dưới – huyết áp tâm trương). Đối với người bình thường, huyết áp dao động trong khoảng 120 / 80mmHg (120mmHg – huyết áp tâm thu; 80mmHg huyết áp tâm trương). Được coi là huyết áp thấp khi huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg được đo khi cơ thể nghỉ ngơi. Chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg được coi là huyết áp thấp.

Một người khỏe mạnh bình thường bị huyết áp thấp thường không có triệu chứng và không cần điều trị vì đây không phải là bệnh. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân đã được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán, hoặc khi huyết áp đột ngột giảm xuống dưới 90/60 mmHg thì bệnh nhân cần được theo dõi và điều trị. Đối với những người cao tuổi, những người mắc bệnh mãn tính, bệnh nhân cần được chăm sóc và điều trị, vì điều này có thể gây nguy hiểm do lượng máu lên não và các cơ quan khác trong cơ thể không đủ.

Huyết áp thấp là bao nhiêu?

Một người được chẩn đoán bị huyết áp thấp khi chỉ số huyết áp của họ dưới 90/60 mmHg. Nghĩa là:

Huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg
Huyết áp tâm trương không quá 60 mmHg

Huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Các triệu chứng phổ biến của huyết áp thấp như chóng mặt, choáng váng và mệt mỏi làm tăng đáng kể nguy cơ chấn thương thể chất do té ngã. Thêm vào đó, nếu như bệnh không được điều trị hoặc kiểm soát tốt ngay từ đầu, các bộ phận của cơ thể, đặc biệt là tim và não, sẽ không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng. Điều này gây ra một loạt các chức năng bị suy yếu và gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho các cơ quan.

Huyết áp thấp nguy hiểm như thế nào?

Nếu bệnh nhân bị nhiều lần, nó sẽ làm cho chức năng hệ thần kinh bị suy giảm. Cơ thể cũng không thể tự điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan quan trọng như não, tim và thận, có thể dẫn đến tổn thương ở cơ quan này.

Huyết áp càng thấp, giai đoạn hạ huyết áp càng nghiêm trọng, nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ càng cao. Những người có máu thấp áp lực có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer rất cao.

Huyết áp quá thấp cũng có thể gây ra nhịp tim nhanh, chóng mặt và ngất xỉu. Huyết áp thấp cũng là nguyên nhân gây tai biến mạch máu não, chiếm 10-15% như huyết áp cao; 30% những người bị nhồi máu não và 25% những người bị đau tim là do huyết áp

Nguyên nhân huyết áp thấp là do đâu?

Những nguyên nhân gây ra có thể kể đến như:

Mắc các bệnh tim mạch: Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến huyết áp thấp là do mắc phải các bệnh lý mạnh về tim như: rối loạn nhịp tim, hở van tim, suy tim… khi đó tim không còn đủ áp lực để đẩy máu đến các mô. một phần của cơ thể, vì vậy bệnh nhân dễ bị tụt huyết áp.

Huyết áp thấp do tác dụng phụ khi sử dụng các loại thuốc tân dược

Một số loại thuốc khi sử dụng sẽ khiến người bệnh có nguy cơ bị tụt huyết áp do các tác dụng phụ như:

Thuốc lợi tiểu.
Thuốc dùng để điều trị bệnh Parkinson.
Sử dụng thuốc chẹn beta hoặc alpha.
Thuốc chống trầm cảm ba vòng.
Bệnh nhân có thể bị tụt huyết áp do tác dụng của thuốc mê sau phẫu thuật.

Những người bị rối loạn nội tiết tố cũng thường bị huyết áp thấp: Tuyến giáp – nơi sản xuất hormone kiểm soát nhịp tim, huyết áp, v.v. và tuyến thượng thận – điều chỉnh phản ứng với căng thẳng. Bạn có thể có nhiều nguy cơ bị huyết áp cao hoặc thấp nếu một trong những tuyến này bị tổn thương.

Rối loạn chế độ ăn uống, thiếu hụt dinh dưỡng: Những người chán ăn thường có nhịp tim chậm bất thường, và có nguy cơ cao bị tụt huyết áp. Ngoài ra, người bị tiêu chảy nặng, buồn nôn, nôn khiến cơ thể mất nhiều nước, mất cân bằng điện giải gây tụt huyết áp.

Một số lý do khác có thể do:

Phụ nữ khi mang thai thường bị tụt huyết áp một chút nhưng không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, bà bầu cũng nên cẩn thận khi đứng lên khi nằm, hoặc khi ngồi, …

Bị bệnh tiểu đường.
Uống nhiều bia hoặc rượu.
Nhiễm trùng, nhiễm độc nặng.
Thay đổi vị trí đột ngột.

Huyết áp thấp biểu hiện như thế nào?

Những dấu hiệu để nhận biết có thể kể đến như:

Cảm thấy chóng mặt hoặc chóng mặt: thường xảy ra khi bạn thay đổi tư thế đột ngột như đứng dậy sau khi ngồi quá lâu, ngồi dậy trong khi nằm hoặc khi đứng trong nhiều giờ. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy rằng tất cả các đối tượng đang quay xung quanh và không thể kiểm soát được.
Đau đầu dữ dội hoặc mê sảng: đau đầu trở nên tồi tệ hơn với mỗi lần não bị căng thẳng hoặc hoạt động thể chất nặng. Mỗi người có một mức độ và bản chất khác nhau của đau đầu, thường đau dữ dội hơn ở đỉnh đầu. Đôi khi cơn đau dữ dội hơn, cả đau đớn và tê liệt.
Ngất xỉu: khi bị hạ huyết áp nghiêm trọng, bệnh nhân có thể có các triệu chứng đồng bộ (mất ý thức đột ngột). Không ngăn ngừa ngất xỉu đột ngột có thể dẫn đến gãy xương và các chấn thương cơ thể khác.
Giảm tập trung: kém tập trung cũng có thể bị ảnh hưởng bởi huyết áp của bạn. Bởi vì khi cơ thể hạ huyết áp, lượng máu cung cấp sẽ không đủ cho não như bình thường, từ đó khiến các tế bào não không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường.
Mắt mờ: người bị huyết áp thấp nặng sẽ có dấu hiệu mất thính lực, giảm thị lực, mờ mắt. Mắt mờ đột ngột có thể nguy hiểm nếu bạn đang đi trên đường
Da lạnh, ẩm hoặc nhợt nhạt: khi mắc chứng huyết áp thấp, chân tay của bạn thường có cảm giác bị tê cóng và lạnh ở bên trong cơ thể. Nguyên nhân là do cơ thể bạn không thể duy trì việc cung cấp máu oxy đến da, gây giảm thân nhiệt
Nhịp tim nhanh, thở nông, nhanh: nếu huyết áp giảm quá thấp, cơ thể bạn bị thiếu oxy nghiêm trọng, khiến tim và phổi phải làm việc nhiều hơn để bù đắp cho sự thiếu hụt, gây ra nhịp tim nhanh và thở nhanh, khó thở.
Mệt: thường xuất hiện vào buổi sáng, bệnh nhân thường cảm thấy mệt mỏi về tinh thần, chân tay tê, mệt mỏi và vô hồn. Nếu bạn có thể nghỉ ngơi hoặc ngủ trưa ngắn, tình hình sẽ tốt hơn. Nhưng vào buổi chiều hoặc buổi tối, cơ thể xuất hiện mệt mỏi một lần nữa, mặc dù không chỉ làm việc quá sức.
Trầm cảm: người bệnh huyết áp thấp thường có tâm trạng uể oải, buồn bã và rất dễ bị trầm cảm.

Huyết áp thấp đột ngột là như thế nào?

Hạ huyết áp đột ngột là khi huyết áp đột ngột giảm xuống dưới huyết áp bình thường của một người, được xác định khi huyết áp tâm thu (số trên) giảm xuống dưới 90mmHg và / hoặc huyết áp Tâm trương (số dưới cùng) giảm xuống dưới 60 mmHg.

Một số phương pháp sơ cứu tại chỗ khi huyết áp tụt đột ngột

Khi bị huyết áp thấp, việc đầu tiên cần làm là để người bệnh nằm nơi thoáng mát, đầu hơi thấp, kê cao chân. Sau đó, cho người bệnh uống trà gừng, cà phê, hoặc ăn một viên sô cô la… để tăng khối lượng tuần hoàn của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện kết hợp các biện pháp sau:

Day huyệt cho bệnh nhân: Dùng hai ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng thái dương cuối mi mắt, xoa mạnh liên tục với cường độ khoảng 20 – 50 lần cho đến khi người bệnh thấy đỡ.

Vuốt trán: vuốt từ giữa trán sang hai bên khoảng 30 lần.

Huyết áp thấp đột quỵ là gì?

Huyết áp thấp là mối nguy tiềm ẩn dẫn đến đột quỵ, phổ biến là đột quỵ não. Huyết áp thấp khiến máu không đủ lực để chảy lên các cơ quan nằm trên cao như não, lưu lượng máu đến não bị giảm, đặc biệt là trong trường hợp huyết áp giảm đột ngột, nguy cơ đột quỵ cũng tăng lên cao. Ngoài ra bệnh làm giảm tốc độ lưu thông máu trong mạch máu, nếu bệnh nhân bị rối loạn đông máu, xơ vữa động mạch hoặc dị dạng mạch máu não sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho cục máu đông hình thành, ngăn chặn dòng chảy của máu. chảy máu đột ngột gây đột quỵ thiếu máu cục bộ.

Huyết áp thấp bẩm sinh là gì?

Huyết áp thấp bẩm sinh là những người mắc bệnh này có một tình trạng đặc biệt mà họ luôn có, trong bất kỳ hoàn cảnh nào hoặc bất cứ lúc nào, chỉ có 1 chỉ số huyết áp thấp hơn người bình thường nhưng không có triệu chứng bình thường. Nói cách khác, mặc dù cơ thể luôn ở trong tình trạng thấp, nhưng chúng không có bất kỳ vấn đề khó chịu nào, bởi vì không có vấn đề về sức khỏe, vì vậy họ không cần bất kỳ điều trị nào.

Huyết áp thấp ở bà bầu (phụ nữ mang thai) biểu hiện như thế nào?

Huyết áp thấp bệnh lý ở phụ nữ mang thai tiềm ẩn nhiều nguy cơ, ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Đầu tiên, cần nhận biết các trường hợp bệnh lý, có thể đe dọa sức khỏe thông qua các dấu hiệu sau:

Thường xuyên chóng mặt, buồn nôn, đặc biệt là thay đổi tư thế đột ngột từ ngồi sang đứng hoặc nằm xuống đến ngồi dậy.
Mệt mỏi, kiệt sức cùng với các triệu chứng mang thai khiến phụ nữ mang thai phải đối mặt với nhiều khó khăn trong cuộc sống.
Cảm thấy khát thường xuyên, ngay cả sau khi uống nước.
Có vấn đề về thị lực như chóng mặt, mờ mắt, mỏi mắt, v.v. Tình trạng này thường xảy ra trong các giai đoạn.
Tâm lý bất ổn, đặc biệt là người mẹ thường gặp phải sự lo lắng và trầm cảm.
Khó thở, khó thở, hơi thở nóng do huyết áp thấp không đủ cung cấp máu cho các cơ quan, tim phải làm việc chăm chỉ hơn để bù đắp cho sự thiếu hụt này.
Da lạnh, màu kém, đặc biệt là các chi là các cơ quan nằm xa tim nhất, vì vậy chúng nhận được nguồn cung cấp máu ít nhất

Huyết áp thấp ở người trẻ là do đâu?

Hiện nay, tỉ lệ mắc bệnh huyết áp thấp ở người trẻ ngày càng gia tăng, lí do là vì:

Có bệnh thận mãn tính hoặc các bệnh gây thiếu máu.
Mất cân bằng nội tiết tố.
Sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn như rượu, sử dụng chất kích thích.
Hút nhiều thuốc lá
Béo phì, thừ cân
Tâm trạng căng thẳng, chịu nhiều áp lực trong cuộc sống.
Ăn không đúng thời điểm, thường bỏ bữa.
Thức khuya: những người trẻ tuổi thường thức khuya, ngủ ít hơn. Không ngủ đủ giấc là nguyên nhân chính gây ra sức khỏe kém.
Bị tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm trùng nghiêm trọng.
Ngồi nhiều, ít vận động. Mỗi khi bạn đứng lên và ngồi xuống, huyết áp của bạn sẽ giảm.
Sử dụng một số loại thuốc có thể gây ra huyết áp thấp như một tác dụng phụ.

Huyết áp thấp ở người già có nguy hiểm không?

Huyết áp thấp ở người cao tuổi cũng gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm không kém gì so với bệnh huyết áp cao ở người già

Có nhiều nguyên nhân gây ra như rối loạn chức năng tuyến thượng thận, rối loạn chức năng tuyến yên, thiếu hormone tuyến giáp ở người cao tuổi, hoặc hạ đường huyết và thiếu hemoglobin.

Huyết áp thấp cũng phổ biến ở những người mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, di truyền, làm việc quá sức, người gầy và có thể do căng thẳng.

Một số người cao tuổi do chế độ ăn uống, uống thất thường, ăn với số lượng nhỏ hoặc bữa ăn quá xa nhau, thậm chí bỏ bữa hoặc sợ uống nước, sợ ăn rau, súp, trái cây, v.v. để giảm chất lượng máu (giảm cả lượng máu và chất lượng máu). Chế độ ăn uống kém có nghĩa là dinh dưỡng kém sẽ ảnh hưởng đến giai điệu cơ tim, trương lực thành mạch, ảnh hưởng đến lưu lượng máu để nuôi dưỡng các cơ quan, đặc biệt là tim và não, gây ra huyết áp thấp.

Những người ít vận động hoặc không hoạt động do bệnh tật, thói quen hoặc nghề nghiệp cụ thể, phải ngồi hàng giờ tại một thời điểm (những người đang làm việc) … Cũng là nguyên nhân ở người già

Huyết áp thấp ở trẻ em là như thế nào?

Đối với trẻ em, tùy theo độ tuổi, chỉ số huyết áp sẽ dao động trong khoảng từ 75 – 140 / 50 – 90 mmHg. Nếu một đứa trẻ có chỉ số huyết áp ít hơn những điều trên

Thứ nhất, vì sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể thấp, trẻ em rất dễ bị ảnh hưởng từ bên ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe, đây cũng là một yếu tố
Thứ hai là do giảm hoạt động của tuyến giáp khiến trẻ chóng mặt, chóng mặt
Thứ ba là do nhịp tim của trẻ chậm hơn so với người già, gây ra lưu thông máu và oxy không đều, ảnh hưởng đến tim.
Thứ tư, trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, gầy, ốm, căng thẳng, mệt mỏi. hoặc di truyền.

Ngoài ra còn có nhiều nguyên nhân khác gây bệnh huyết áp thấp ở trẻ em.

Huyết áp thấp ở nam giới biểu hiện như thế nào?

Các triệu chứng của huyết áp thấp ở nam giới và phụ nữ khá giống nhau, nhưng đàn ông có nhiều khả năng bỏ qua tình trạng này. Họ tin rằng các triệu chứng đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi là do áp lực công việc, lo lắng về tinh thần và chỉ cần nghỉ ngơi mà không cần gặp bác sĩ hoặc điều trị. Điều này có thể làm cho bệnh tiến triển và tỷ lệ biến chứng cao hơn đối với nam giới so với phụ nữ.

Huyết áp thấp gây ra bệnh gì?

Huyết áp thấp gây ra rất nhiều biến chứng nguy hại cho sức khỏe của con người như:

Suy giảm trí nhớ
Giảm nhịp tim
Mệt mỏi
Ngất xỉu
Tai biến mạch máu não
Làm suy yếu các cơ quan trong cơ thể như: tim, thận, gan, phổi

Huyết áp thấp và cách điều trị hiệu quả

Nếu chỉ có các triệu chứng nhẹ, huyết áp thấp thường không cần điều trị. Nếu bạn có các triệu chứng rõ ràng, điều trị tốt nhất là điều trị nguyên nhân của tình trạng.

Nếu huyết áp thấp là do thuốc, hãy điều trị bằng cách thay đổi liều lượng hoặc ngừng thuốc hoàn toàn.

Nếu nguyên nhân không rõ ràng hoặc không có cách điều trị hiệu quả, mục tiêu ban đầu là tăng huyết áp và giảm các dấu hiệu và triệu chứng

Huyết áp thấp nên làm gì?

Huyết áp thấp thì phải làm sao? Tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và loại huyết áp, có một số cách bạn có thể cải thiện

Ăn nhiều muối: Vì muối có chứa natri và làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng vì lượng natri dư thừa có thể dẫn đến suy tim, đặc biệt là ở người cao tuổi. Do đó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tăng lượng muối trong khẩu phần ăn.
Uống nhiều nước hơn: Uống đủ nước có lợi cho hầu hết mọi người, đặc biệt là những người bị huyết áp thấp.
Mang tất đàn hồi: Tất đàn hồi thường được sử dụng để giảm đau và cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch, giúp giảm cục máu đông ở chân.
Thuốc: Một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị xảy ra khi bạn đứng lên, chẳng hạn như fludrocortisone, …
Chế độ ăn uống lành mạnh: Trong chế độ ăn uống hàng ngày, cần bổ sung các thực phẩm có chứa các thành phần protein, vitamin C và tất cả các vitamin nhóm B. Hạn chế uống rượu, bia vì nó làm mất nước và giảm huyết áp.
Từ từ thay đổi tư thế: Các triệu chứng của huyết áp thấp có thể được giảm bớt bằng cách vận động nhẹ nhàng khi chuyển từ tư thế nằm sang tư thế ngồi và đứng lên. Kê cao đầu giường cao hơn một chút khi ngủ cũng giúp chống lại tác động của trọng lực. Nếu các triệu chứng bắt đầu xuất hiện khi đứng, hãy bắt chéo đùi theo hình kéo và ép chặt, hoặc đặt một chân lên vách đá hoặc ghế và nghiêng người về phía trước càng nhiều càng tốt. Các bài tập này giúp máu lưu thông từ chân về tim tốt hơn.
Ăn các bữa ăn nhỏ, ít calo: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày và hạn chế thực phẩm giàu carbohydrate như khoai tây, gạo, mì ống và bánh mì. Bác sĩ cũng có thể khuyến nghị bạn uống cà phê hoặc trà có chứa caffein trong bữa ăn để tạm thời làm tăng huyết áp.
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên, phù hợp với sức khỏe và lứa tuổi hàng ngày giúp duy trì tuần hoàn máu trong cơ thể nên sẽ giảm được huyết áp
Sử dụng máy đo huyết áp: Việc sử dụng máy đo huyết áp tự động, máy đo huyết áp tại nhà nhằm phát hiện kịp thời những diễn biến tăng, giảm huyết áp và có phương pháp phòng tránh, điều trị hiệu quả.

Huyết áp thấp uống thuốc gì?

Theo các chuyên gia, mục tiêu của việc điều trị huyết áp thấp là đưa huyết áp về mức bình thường sau đó duy trì để tránh bệnh tái phát. Trên thực tế, hiện nay chưa có loại thuốc nào có hiệu quả lâu dài đối với bệnh Hầu hết các loại thuốc điều trị hiện nay chỉ điều trị các triệu chứng. Dưới đây là một số loại thuốc làm tăng huyết áp tạm thời:

Thuốc ephedrin: Thuốc này là thuốc cường giao cảm có tác dụng co mạch, làm tăng huyết áp do tăng cung lượng tim và co mạch ngoại vi.

Lưu ý: Thận trọng khi dùng thuốc này vì thuốc kích thích thần kinh trung ương, gây khó ngủ, mất ngủ.

Không dùng thuốc liên tục trong nhiều ngày. Với các trường hợp suy tim, đau thắt ngực, đái tháo đường, cường giáp và bệnh nhân đang dùng thuốc digitalis, người cao tuổi lại càng phải thận trọng khi dùng ephedrin làm tăng huyết áp.

Heptamyl: Thuốc này là thuốc kích thích tim, tăng sức co bóp của tim, được dùng để điều trị triệu chứng hạ huyết áp tư thế đứng, đặc biệt trong các trường hợp dùng thuốc hướng thần.

Lưu ý: Thuốc không dùng cho các trường hợp cường giáp, tăng huyết áp mãn tính. Đối với các vận động viên, nên hạn chế sử dụng heptamyl vì nó có chứa hoạt chất gây ra kết quả dương tính trong các xét nghiệm sử dụng chất kích thích.

Thuốc Pantocrin: Thuốc này có tác dụng bồi bổ cơ thể, kích thích tim mạch, ống tiêm 1ml tiêm dưới da hoặc tiêm bắp. Dung dịch uống Pantocrin hiện đã có sẵn.
Thuốc bioton: Thuốc này có tác dụng chống trầm cảm, tăng trí lực, thể lực …

Thông tin về một số loại thuốc dành cho bệnh nhân huyết áp thấp, bạn có thể tham khảo và lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên, không được tự ý sử dụng khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

Chế độ ăn huyết áp thấp

Huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa ăn quá dài dẫn đến lượng đường trong máu giảm. Thói quen này làm giảm độ đàn hồi và dẻo dai của mạch máu, dẫn đến tụt huyết áp.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và duy trì huyết áp ở mức bình thường. Vì vậy, trong việc xây dựng chế độ ăn uống, người huyết áp cần biết nên uống gì, nên kiêng ăn gì và đặc biệt là nên kiêng ăn gì để không làm tình trạng sức khỏe của mình trở nên trầm trọng hơn.

Người bị huyết áp thấp nên ăn gì và kiêng gì?

Người có huyết áp thấp nên ăn gì?

Người bị huyết áp thấp nên ăn những thực phẩm sau:

Nho khô: Đây là loại thực phẩm được coi là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để điều trị. Nho khô giúp duy trì mức huyết áp bình thường bằng cách hỗ trợ chức năng của tuyến thượng thận. Tốt nhất nên ăn vào buổi sáng lúc bụng đói.
Rễ cam thảo: Giúp bình thường hóa huyết áp do lượng cortisol trong máu thấp.
Muối có chứa natri: Có tác dụng làm tăng huyết áp, cho một chút muối vào cốc nước và uống. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng liệu pháp này.
Nước chanh: Nếu bạn bị huyết áp thấp do mất nước, uống nước chanh có thể giúp cải thiện huyết áp. Các chất chống oxy hóa có trong chanh giúp điều hòa lưu thông máu và duy trì huyết áp ở mức ổn định.
Hạnh nhân: Ngâm 4 đến 5 quả hạnh trong nước và để qua đêm. Sau đó gọt sạch vỏ bên ngoài và xay nhuyễn rồi pha vào cốc sữa nóng, uống vào buổi sáng cũng giúp cải thiện
Thực phẩm chứa caffeine: Caffeine có trong đồ uống như cà phê, cola, sô cô la nóng và trà đặc. Chất cafein trong cà phê và trà có tác dụng làm tăng huyết áp.
Người huyết áp thấp do thiếu máu nên ăn gan lợn, sữa, tôm cá, trứng, thịt nạc, các loại đậu, khoai lang, rau dền, rau đay, quả lựu …

các-thực-phẩm-tốt-cho-người-huyết-áp-thấp

Huyết áp thấp không nên ăn gì?

Huyết áp thấp kiêng gì? Là điều mà nhiều bệnh nhân quan tâm. Dưới đây là những sản phẩm mà bệnh nhân không nên sử dụng:

Táo: Đây là thực phẩm tốt cho người huyết áp cao nhưng không tốt
Hạt dẻ rang, sữa ong chúa: Hai thực phẩm này làm hạ huyết áp không nên ăn.
Cà rốt: Chứa muối succinic có thể khiến lượng kali trong nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm nên tránh ăn nhiều.
Cà chua, mướp đắng: là những thực phẩm có tác dụng hạ huyết áp, khiến huyết áp càng thêm giảm. Người huyết áp thấp ăn nhiều cà chua sẽ bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
Các loại thực phẩm có tính lạnh như rau bina, cần tây, các loại dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, hạt hướng dương, tảo bẹ, hành tây đều có tác dụng hạ huyết áp nên không nên ăn.
Rượu: Khi mới uống bia, huyết áp sẽ tăng lên do rượu kích thích nhịp tim. Tuy nhiên, nó làm mất nước và gây giãn mạch, do đó huyết áp khi đó sẽ giảm xuống nhiều.

Người bị huyết áp thấp nên ăn trái cây gì?

Cà rốt: Cà rốt là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng mà ai cũng nên bổ sung vào thực đơn của mình. Ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng, cà rốt còn giúp lưu thông máu ổn định, điều hòa huyết áp tốt hơn. Vì vậy, cà rốt là thực phẩm nên sử dụng.
Chanh vàng: Nước chanh rất tốt cho người huyết áp. Nếu bạn bị, bạn nên uống một cốc nước chanh để giúp đưa huyết áp trở lại bình thường. Các chất có trong chanh sẽ giúp ổn định huyết áp hiệu quả.

Người huyết áp thấp nên uống nước chanh pha đường và chút muối

Táo: Theo các nghiên cứu, táo giúp ích rất nhiều cho bệnh nhân Táo chứa nhiều vitamin và axit amin. Các chất trong táo có chức năng trao đổi chất và làm tăng số lượng hồng cầu trong máu. Vì vậy, chúng rất có lợi cho những người bị huyết áp
Thơm: Dứa hay còn gọi là trái thơm là loại trái cây được các chuyên gia khuyên dùng cho những người mắc các bệnh về xương khớp, tim mạch cũng như huyết áp. Dứa rất giàu vitamin B, C và khoáng chất (khoáng chất) rất tốt cho người huyết áp
Nho: Nho là loại trái cây được nhiều người yêu thích. Ngoài ngon, chúng còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, axit amin, phốt pho, sắt và canxi. Ăn nho thường xuyên sẽ giúp bổ khí, ích thận. Điều quan trọng nhất là tạo máu đi nuôi cơ thể giúp phòng chống bệnh huyết áp
Trái lựu: Lựu là loại trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Lựu giúp bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể
Cam: Nước cam rất tốt cho người huyết áp thấp. Chúng giúp tăng cường tuần hoàn máu và ổn định huyết áp hiệu quả.
Dâu: Nói đến những loại trái cây tốt thì không thể không nhắc đến dâu tây. Dâu tây chứa nhiều sắt rất tốt cho. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng dây tây mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể.
Chuối: Chuối là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe nói chung và bệnh nói riêng. Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ăn nhiều chuối giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường trao đổi chất, giúp máu lưu thông tốt hơn. Vì vậy, chuối rất tốt cho người huyết áp thấp.

Huyết áp thấp phòng bệnh như thế nào cho tốt?

Để phòng bệnh huyết áp thấp cũng như cải thiện phần nào các triệu chứng bệnh gây ra, người bệnh nên:

Hạn chế ngủ muộn
Hạn chế ra ngoài trời nắng gắt
Khi muốn thay đổi tư thế cần vận động nhẹ nhàng từng bước một, không thay đổi vị trí quá đột ngột và không nên trèo cao…
Duy trì việc vận động, thể dục thể thao nhẹ nhàng vừa phải.
Với người già trên 50 tuổi cần phải theo dõi huyết áp thường xuyên.
Cần lưu tâm đến các biểu hiện bất thường của cơ thể
Thường xuyên theo dõi chỉ số huyết áp.

Điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày, có thể tăng lượng muối trong bữa ăn. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi điều chỉnh lượng muối, vì tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp.
Không nên sử dụng quá nhiều bia, rượu hay các đồ uống có cồn khác… Chỉ nên uống một lượng rượu vừa phải, trung bình 1 ly nhỏ mỗi ngày sẽ tốt cho hệ tim mạch của bạn.
Uống nhiều nước hơn để tránh mất nước, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng.
Khi ngủ nên kê cao gối.
Tránh mang những vật quá nặng đối với bạn.
Tránh tiếp xúc lâu với nước nóng.
Luôn mang theo trong túi một ít đồ ngọt, sôcôla… để đề phòng tụt huyết áp đột ngột.

Trong những trường hợp huyết áp thấp thường gặp, đặc biệt là người già và phụ nữ mang thai, bạn nên trang bị một chiếc máy đo huyết áp tự động trong nhà sẽ giúp bạn kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ?

Hầu hết, huyết áp thấp đều ở mức độ nhẹ và không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, khi thường xuyên gặp các triệu chứng sau, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay.

Tầm nhìn hạn chế, các vấn đề.
Ra nhiều mồ hôi.
Mê sảng khi huyết áp giảm.
Tim đập không đều, nhanh bất thường.
Tầm nhìn đột ngột tối đi, khoảng 5 giây khi đứng lâu hoặc khi đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm.

Huyết áp thấp nếu không được điều trị và kiểm soát tốt ngay từ đầu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và làm suy giảm một số chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Để chẩn đoán, nhân viên y tế sẽ đo huyết áp bằng các dụng cụ chuyên dụng. Ngoài ra, bác sĩ sẽ chỉ định làm một số xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân khiến bạn bị tụt huyết áp từ đó có biện pháp xử lý kịp thời như:

Xét nghiệm máu.
Kiểm tra nhịp tim và lưu lượng máu đến các cơ quan bằng phương pháp điện tâm đồ.
Phương pháp bàn nghiêng thường được sử dụng để chẩn đoán nguyên nhân gây ngất ở bệnh nhân.

Những câu hỏi liên quan đến bệnh huyết áp thấp

Có bầu huyết áp thấp nên ăn gì?

Người có bầu mắc huyết áp thấp cần uống nhiều nước, ăn đầy đủ dưỡng chất.

Với mẹ bầu khi bị tụt huyết áp khi mang thai thì việc ưu tiên là bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B là điều rất cần thiết. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C, B, sắt phải kể đến như thịt nạc, gan động vật, mọc nhĩ, nấm hương, cần tây hay củ dền…

Tại sao huyết áp thấp không được hiến máu?

Các chuyên gia cho biết, người huyết áp thấp có nên hiến máu hay không vì nếu người đó hiến máu sẽ gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe của chính họ. Bởi vì:

Người huyết áp thấp gặp khó khăn nhất định trong quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Nếu chúng ta vẫn quyết định hiến máu, đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ mất đi một lượng máu lớn trong thời gian ngắn. Cơ thể sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc bù đắp lượng máu đã mất dẫn đến tình trạng thiếu máu, kết hợp với huyết áp khiến lượng máu lưu thông lên não không đủ, rất dễ bị ngất xỉu.

Tại sao huyết áp thấp nhịp tim cao?

Ở những bệnh nhân, huyết áp nội mạch giảm, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các cơ quan. Để đáp ứng với tình trạng này, các thụ thể huyết áp nằm trong động mạch gửi thông điệp đến não và hướng dẫn tim đập nhanh hơn và mạnh hơn để tăng nguồn cung cấp máu khắp cơ thể.

Ngoài ra, khi huyết áp hạ thấp, các cơ quan sẽ bị thiếu máu và oxy, tim và phổi sẽ phải tăng cường hoạt động để đưa máu đến các vùng bị thiếu hụt gây nên tình trạng nhịp tim nhanh.

Huyết áp thấp hay cao nguy hiểm hơn?

Cả huyết áp thấp và cao đều có khả năng gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khó lường cho người bệnh.

Nhiều người nghĩ rằng huyết áp cao là nguyên nhân gây ra những biến chứng nguy hiểm, nhưng thực tế huyết áp thấp cũng nguy hiểm không kém gì huyết áp cao.

So với huyết áp cao, huyết áp thấp trước mắt không dẫn đến các biến chứng cấp cứu như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim… Tuy nhiên, huyết áp thấp cũng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Tương tự, bởi khi người bệnh bị tụt huyết áp nhiều lần, chức năng của hệ thần kinh sẽ suy giảm, đồng thời cơ thể không kịp thời điều chỉnh để cung cấp chất dinh dưỡng cho các cơ quan như não, tim, thận… làm tổn thương các cơ quan này.

Những người bị huyết áp thấp có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ, có liên quan đến chứng mất trí nhớ Alzheimer. Huyết áp thấp khiến các cơ quan trong cơ thể bị thiếu máu trong thời gian dài. Não bộ bị thiếu máu cung cấp, các tế bào thần kinh không được nuôi dưỡng đủ lâu dần sẽ khiến chức năng hệ thần kinh bị suy giảm, trí nhớ bị suy giảm. Những người có mức huyết áp thấp liên tục có nhiều khả năng bị mất trí nhớ hơn so với dân số chung.

Huyết áp quá thấp cũng có thể gây ra nhịp tim nhanh, choáng váng và ngất xỉu. Đây là một hệ quả khá phổ biến, khi huyết áp giảm đột ngột, não bộ không kịp thích ứng với tình trạng thiếu oxy đột ngột. Người bệnh sẽ rơi vào trạng thái choáng. Ngất xỉu có thể gây tai nạn nguy hiểm khi người bệnh đứng trên cao, điều khiển xe, đi cầu thang bộ …

Huyết áp thấp là nguyên nhân gây đột quỵ giống như huyết áp cao. 30% số người bị nhồi máu não là 25% số người bị nhồi máu cơ tim do huyết áp thấp.

Nếu tình trạng huyết áp thấp diễn ra trong thời gian dài còn khiến các cơ quan thận, gan, tim, phổi bị suy yếu.

Bài viết này nhà thuốc Hapu đã tổng hợp các thông tin liên quan đến bệnh huyết áp thấp. Nếu bạn còn có bất cứ thắc mắc gì về căn bệnh này thì hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp.

Đến với hệ thống Nhà thuốc Hapu bạn sẽ được hưởng những ưu đãi như sau:

-Bạn sẽ được dược sĩ đại học tư vấn tận tình mọi lúc mọi nơi trên toàn quốc

-Đặt hàng trực tuyến ở nhà mà không cần phải đến tận cửa hàng

-Luôn có các chương trình ưu đãi để hỗ trợ bệnh nhân mùa dịch covid

-Khách hàng sẽ được kiểm tra thông tin nguồn gốc của thuốc trước khi thanh toán

Các bạn hãy liên hệ với Nhà thuốc hapu để được hỗ trợ tìm kiếm những thuốc cần mua bằng cách liên hệ với chúng tôi qua:

Hotline/Zalo/Whatapps/Viber: 0923.283.003.

Facebook: https://www.facebook.com/nhathuochapu

Website: https://nhathuochapu.vn/

Xem thêm bài viết tại Bệnh học

Tác giả: Dược sĩ Lê Hương